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                  1. 喲喲生活百科首頁
                  2. 生活問題和經驗
                  3. 健康知識
                  改變潛意識的正確方法-驅動潛意識方法
                    ? 健康知識
                   
                  改變潛意識的正確方法在生活中，很多人減肥失敗，還有一個原因，那就是決心不夠。
                  比如，減肥需要運動、控制飲食等，這些其實并不難做到，關鍵是自己想不想做，以及想不想要？只要你有發自內心的強烈愿望，有明確的目標、詳細的步驟、不斷總結以及堅持到底的決心，總有一天，你一定能夠達成目標。2020092015271551
                  在這里，我分享四點驅動潛意識的方法：
                     
                  • 靜心3分鐘。
                    •  
                  • 寫下10個減肥理由，并制定一個42天減肥目標。
                    •  
                  • 找到3句最能打動你的勵志減肥語錄，用油性筆把它抄在自己的飯盒、電腦屏幕、床頭天花板以及馬桶的右手邊。
                    •  
                  • 將你的偶像定為榜樣，讓他（她）"無處不在”，時刻激勵自己。
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