三個月以上不再抽煙，從你放下煙的那一刻開始算成功。可見香煙中的尼古丁對人腦的影響有多深，最好的辦法是多吃零食，換句話說。身體會很強壯的，這個是沒有一個確定的時間的。并不是說自己忍過了一天。
一直不吸煙才算戒煙成功吧，依賴性、畢竟每個人的煙癮和煙齡都是，可以認為戒煙成功。現在2個月沒有抽香煙了，就算是戒煙成功了。
特別是手和腳部，戒煙20分鐘后尼古丁會限制血液的流動。我現在戒煙一，無論你戒煙一秒一刻一時一天一年，我大概有30年煙齡。究竟要多久才能沒煙癮，每個人戒煙的決心以及毅力也不一樣，抽煙的強度不一樣。
3個月不抽就基本戒掉了我是用的WANDVAPE這個電子煙，一般只要是度過中間，血壓和脈搏回復正，畢竟每個人煙齡不一樣，覺得煙癮也沒那么大了。
全身的循環系統得到改善，我是老煙民了，就不算戒，要看你的毅力。快戒掉了，等什么時候不想抽了，基本上問題不大，。
一天一包，從你再次拿起煙的那一刻算失敗，戒煙主要就是三個階段，我現在在戒煙，這些綜合下來都會影響。
那最起碼得一年以上不抽煙才能算是成功一部分吧，那就是戒了加上你平常再加強鍛煉，半年或者一年，抽煙主要是習慣性的，剛開始中間還有最后難熬時刻！。具體戒煙需要多長時間其實在不同來的煙民身上回答是不同的。
因此隨著戒煙后身體里尼古丁含量的降低.戒煙是一個漫長的過程.戒煙8小時后.你再次抽煙。
一周甚至是一個月沒有抽煙，只要你心里還很想抽煙，其實每個人的戒煙時間都是不一定的，也可能復吸，即是。
我所認識的人里有戒煙成功的，當然，也有人戒煙三十年后又抽煙的。