脾虛痰濕的癥狀及調理：在實際生活中，我們會發現，痰濕體質的女性往往比較容易出現肥胖癥狀，如果平時飲食不均衡，還會出現小便渾濁、起泡沫的情況。、不僅如此，痰濕體質的女性的舌頭也很容易肥大，舌苔偏厚，而且經常出現月經不調，尤其是出現月經量偏少、周期推遲、閉經等情況。痰濕體質的女性還很容易被各種美容問題纏身，除了身體容易發福之外，皮膚也很容易變得粗糙和油膩，長座瘡更是見慣不怪的事情。痰濕體質的女性最明顯的生活習慣就是多吃、少動，所以，這些女性往往是經常坐在辦公室里的人員。因此，對于痰濕體質的女性朋友來說，養生保健需要從以下幾個方面入手。
對于痰濕體質的女性而言，養生養顏的最好季節是冬夏二季，在此期間，最主要的就是控制體重，清除體內的痰濕。在夏季，痰濕體質的女性最好不要經常使用空調，而且不要多吃冰凍、生冷的食物，建議在每夭早晨適當吃一些姜片，平時多曬曬太陽。
（名醫指點）飲食：痰濕的人夏季多吃姜，冬季少進補
民間早就有這樣的說法：“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生幵藥方"“上床蘿卜下床姜，夜晚生姜賽砒霜”。從中醫的角度來解釋，是因為在夏季我們人體的氣血是朝外運行的，此時脾胃比較虛弱，可以說是外強中干。所以，夏季干萬不要多吃冷飲，反而應該適當吃一些生姜，這樣一方面可以振奮脾胃，另一方面也有利于身體氣血的運行。
等到了冬季，自然界萬物開始收斂敗落，已經沒有夏季那么旺盛，若此時進食生姜促進氣血外發，是與自然界的趨勢相悖的。如果這個時候痰濕體質的女性還繼續食用生姜，就會引發睡眠不好、咳嗽等病癥。
（痰濕體質的原因）
痰濕體質的女性體內濕遇溫則行，遇寒則凝。因此，到了秋冬季節，身體里的水濕就會凝滯，不利于運行，這樣一來就會對脾胃造成很大的傷害。而且秋冬季節里痰濕體質的女性在耐寒方面的能力是非常差的，經常會覺得關節疼痛、肌膚麻木，反應遲鈍等。因此，建議痰濕體質的女性在秋冬季節多吃_些溫補脾胃、化痰祛濕的食物。
痰濕平時多吃這些
桂花陳皮茶
做法：
原料：桂花2克，陳皮3克桂花陳皮茶
- 將桂花及陳皮放人杯中，用80P的開水沖泡，代茶飲。
- 一般中藥養生茶具體來說，就是將中草藥取適量放置茶杯中，將煮沸的開水沏入，再用蓋子蓋好，悶15~30分鐘即可以飲用，以味淡為度，可以加少量冰糖。
幼效：具有彳匕痰牧瘀.理毛燥濕的切效..崔龍陳皮條是一個祀痰乂裱濕的養?主條。
健脾米仁粥
原料：慧Kt30克，糯米15克，粳米100克，玉米片20克
做法：
- 慧或仁、粳米、糯米淘洗干凈，加清水共煮粥。
- 10分鐘后放入玉米片，調勻稍煮，加冰糖調味即可。
功效：具有健脾和胃，袪此除注功效。適用于民濕?痹痛、脾虛水腫者的食療。
貼心小叮嚀
痰濕體質的女性都有一定的“富貴病”傾向，主要還是因為她們體內的痰濕偏重，和其他體質的女性相比更容易脾濕痰瘀。所以，痰濕質的女性朋友在平時更應該注重健脾祛濕，最好不要經常待在潮濕的地方，在外游玩時也要避開潮濕的地方。