怎樣才能氣血暢通？精神養生對于瘀血體質者來說，重要性要高于其他體質者。典型的血瘀體質女性多數情志不展，內心不敞亮。那么，這些女性如何進行精神養生呢？
首先，七情適度、協調與否，主要由個人性格、心態、思維模式決定。血瘀體質。
者很少具有開朗、樂觀、平和的心態；與人相處時對人際關系、利益關系比較敏感，經常會因為不快或不幸之事而郁郁寡歡，而這些性格的形成大都與家庭、父母有關，因為孩子的性格在很大程度上會受環境的影響。
其次，要注意培養興趣愛好。興趣愛好廣泛的人很難出現郁結現象，也不會鉆牛角尖。生活的思維活躍一些，興趣多一些，多從事攝影、繪畫、養花、釣魚等活動，沉浸在自己感興趣的事情中的人，精神集中，心平氣和。其實，投身于自己所好之事就是在靜養心神。
如果你注意觀察,就會發現,生活中那些業余愛好廣泛的人很少是氣郁或血瘀體質。但是上述靜養心神的方法多靜少動,還應配合舒展肝氣和促進血液循環的運動，如唱歌、散步、瑜伽、慢跑、登山等。
年紀大一些的血瘀體質的女性朋友最好不要參加劇烈的運動，多做些緩和的有氧運動，平時伸伸懶腰，打打太極，既可疏通氣血，又可靜養身心。其次，要多與性格開朗的人交往。俗話說得好，“近朱者赤，近墨者黑”，和開朗的人在一起，心情就會開朗得多。有句話說“微笑是可以傳染的”，和一群性格開朗、幽默、樂觀的朋友在一起說笑，或唱歌跳舞，要比吃活血化瘀的藥物強多了。