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不生氣的方法-消氣最快的方法

2020年9月15日 23:45 ? 生活問題和經驗

消氣最快的方法

躲避法：想辦法脫離生氣的環境。
轉移法：唱歌、跳舞、聽音樂、看電視或做別的事情。
釋放法：向自己可以信賴的人傾訴。
控制法：以個人的修養穩定情緒。
安慰法：找個合適的理由，自我安慰、自我寬心。
讓步法：對非原則性的雞毛蒜皮小事，謙讓、禮讓、忍讓。

抗衰老衰老

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