艾灸祛斑的位置圖：（三陰交穴）
三陰交是保健大穴之一，經常按三陰交，具有健脾'和胃化濕、疏肝益腎、調經血、主生殖的功能，對肝、脾、腎的疾病都有防治作用。中醫認為婦女“少氣多血”、“以血為本”。因婦女具有經、帶、胎、產、乳的生理過程，相應也形成了病理上的特殊性,具有氣血不足及肝、脾、腎易損的病理特點。
快速取穴TIP:
手四指并攏，小指下邊緣緊靠內踝尖上，食指上緣所在的水平線與脛骨后緣的交點，按壓有酸脹感處即為此穴。
簡單按靡方法：
點揉法特別適用于下肢部的穴位，因為下肢部的穴位肌肉比較豐厚，用力點下去之后再去揉，堅持時間比較長，可以起到持久的刺激作用。
（膈俞穴）
隔俞的作用相當于中藥里活血養血的當歸，還兼有補血佳品阿膠的作用。經常按揉膈俞穴，不但能糾正貧血，治療血虛導致的皮膚瘙癢，緩解陰血虧虛導致的潮熱、盜汗，還能增強人體免疫力，是人體保健不可多得的一個好穴位。
快速取穴TIP:
從背部肩胛骨下緣的骨突水平往后找到第七胸椎棘突，其下凹陷處旁幵二橫指（食指、中指）即是。
簡單按燃方法:
將食指指腹放在膈俞穴上，用指腹按揉100~200次，以有酸脹感為宜，堅持每天按摩，可以達到良好的治療效果。