陰虛燥熱便秘：肝火旺盛的人，要及時調整自己的心情，養成良好的生活習慣，適當運動，為自己解解壓，從情志方面為自己清肝火，要學會調節、緩和亢奮的情緒，釋放胸中的煩悶，安神定志，舒緩情志。要正確對待自己的七情六欲，保持穩定平和的心態，加強自我修養，養成冷靜、沉著的處世態度，避免與人爭吵。情緒激烈或胸中有怒火時先閉上眼睛，深吸一口氣，你會發現自己的氣消了很多。
到河邊散步：幾乎所有生物都與水有著不解之緣，人在母腹中時也是置身在羊水之中。到河邊散步，能有效放松身心，即便壓力很大、煩惱很多，在綠樹流水的陪伴下就能暫時拋幵一切。
- 參加集體活動：雖然獨處也有益處，但很多時候，獨處容易讓人陷入極端的思想中。不要吝嗇自己的時間，多參加一些集體活動，例如：登山、郊游、聚會等，在人群中找到快樂，享受快樂。
- 定期游泳：游泳是一種容易讓人筋疲力盡的運動，但是人的身體在非常疲憊的情況下，精神很容易得到解脫，身心就能夠得到舒展。
- 放聲歌唱：心情不好、壓力大得喘不過氣來的時候，可以拿起話筒放聲歌唱，在優美的旋律和夸張的唱詞中體會忘我的境界。
- 喝咖啡：到咖啡館為自己要一杯咖啡，選擇一個靠窗戶的位置坐下，可以邊品咖啡邊看雜志，在咖啡濃郁的香氣中得到放松和享受。
- 泡個熱水澡：在浴缸中放滿水，整個人都泡進去，你會覺得整個人在水的浮力作用下變得輕飄飄的，心情也會舒暢得多。
放慢工作速度：部分白領女性屬于工作狂，經常會覺得壓力很大，為生話而抓狂。如果你被緊張的工作弄得喘不過氣來，可以先將工作放下，休息一會兒。