（少海穴）
少海穴是手少陰心經上的合穴，是心血匯聚之處，、因此，它主治的疾病非常多，可以滋陰降火、調氣養血、寧心安神、緩解失眠健忘，治療神經衰弱和耳鳴手顫等病癥合穴屬水，而心經屬火，因此，少海穴可以幫助心火太旺的人降一降火，心火引起的失眠、健忘、牙齦腫痛、耳鳴等癥狀自然就會沒有了。
快速取穴TIP:
屈肘，在肘橫紋尺側紋頭凹陷處取穴。
簡單按摩方法：
用食指指腹按壓少海穴位，按壓時要注意力度適中，每次按壓5分鐘，每天按壓2次。我們在日常保健過程中可以用少海穴提高保健養生的綜合性。對于在心火較旺的時候每天可以按摩3~4次，每次1~2分鐘就可以了。這個穴還可以治療出汗、心痛等病癥。
（然谷穴）
然谷穴的作用就是平衡水火，專治陰虛火旺。“然谷穴”是腎經上的重要穴位之一,也是人體產生饑餓感的要穴.
滋陰潤肺的食物有哪些?快速取穴TIP:
正坐或仰臥位，在舟骨粗隆下緣凹陷處取穴。
簡單按摩方法:
首先要準確地找到然谷穴，用大拇指用力往下按，按下去后馬上放松。當大拇指按下去的時候，穴位周圍乃至整個腿部的腎經上都會有強烈的酸脹感，但隨著手指的放松，酸脹感會馬上消退。等酸脹感消退后，再按上面的方法按，如此重復10~20次。雙腳上的然谷穴都要按。
太沖穴
太沖穴是肝經的原穴，是肝的臟腑之氣輸注之處，因此，太沖穴具有泄降肝經之熱的作用。陰虛體質者的總體特征為“燥”和“熱”.多表現為口燥咽干、常感身體潮熱盜汗。從中醫的角度來解釋，陰虛就是由于體內津液虧損，精血虧虛，導致身體里水不能制火，從而表現出虛熱之癥。
快速取穴TIP：
拇趾、次趾夾縫向腳背方向二橫指后，即是太沖穴。取太沖穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢。
簡單按摩方法：
先用溫水浸泡雙腳10~15分鐘，而后用大拇指由涌泉穴向腳后根內踝下方推按，連續推按5分鐘，然后，再用大拇指按摩太沖穴由下向上推按，雙腳都按摩，每側按摩5分鐘。
（血海穴J
陰虛的人，汗腺、皮脂腺的分泌明顯減少后，皮膚會瘙癢皮膚瘙癢的根源就是皮膚沒有得到氣血的滋養，只要能夠把氣血引過來，問題也就迎刃而解了而血海穴具有化血為氣，運化脾血之功能，為人體足太陰脾經上的重要穴道之一具有調節血液循環、祛風的作用
快速取穴TIP:
屈膝，從膝蓋骨上方內側往上丈量三橫指（即食指、中指、無名指），伸腿繃直，內側隆起的肌肉頂端即是此穴。
簡單按摩方法：
用拇指指腹按揉血海穴10分鐘，以有酸脹感為宜，或用鈍物按揉，經常按摩可以活血化瘀，消除體內淤積。