滋陰補腎的食物有哪些？（名醫指點）
陰虛體質者飲食上的禁忌還是比較多的，陰虛體質者容易上火，所以，熱性食物還是少吃為妙，以防傷陰。辛辣食物，如辣椒、蔥、姜:蒜等均屬于熱性食物，而且，辣味較重的食物具有發散的效果，不利于陰。所以，陰虛者要忌食辣味食物的。
南方人有吃辣的習慣，而且南方人大都能適應辛辣食物，北方人也喜歡吃辣，可不怎么適應辣食，吃辣過多，各種不適會席卷而來。其實，無論什么樣的人食用過多的辛辣發散食物，都會損傷陰氣。
〔女人陰虛的原因）
女人每個月都會來一次月經，而每次來潮都會耗損掉大量精血。此外，女人一生中還會經歷孕、產、乳等耗精血的生理過程。大自然賜予人類的一切都有其目的，賦予女人的特殊生理功能也是有其妙處的。比如：不生產的女性患乳腺癌的概率要比生產的女性高一些；母乳喂養可減少女性患卵巢癌、乳腺癌的幾率。所以，絕大多數的女性還是很難擺脫傷精、傷血、傷陰的結局。現代女性的壓力非常大，在完成自己本職工作的同時還要照顧家庭，因此，很多職業女性在結婚生子之后都會有種身心俱疲的感覺。陰虛平時多吃這些。
黑芝麻糊
調料：白糖10克
原料：黑芝麻60克，大米30克
做法：
- 將大米、黑芝麻分別洗凈，一同放入石缽中搗爛。
- 砂鍋中加3碗清水，煮沸后放入白糖，再將搗爛的米漿緩緩調入，煮成糊狀即可。可用作早餐，或饑餓時充饑用。
功效：黑藝麻味廿、性爲有補血.洞腸、汝陰.齊發等功效..適于洛療身本產弱、頭發早占、貧血、犬便燥結彎癥狀。
白果燉雞骨
原料：雞1只，白果、蓮肉、糯米各15克，枸杞5克，香腸1根
調料：鹽、料酒、胡椒各適量
做法：
- 雞宰殺洗凈；白果去殼，枸杞、蓮肉、糯米用溫開水泡發、洗凈，調味，將切好的香腸裝入雞腹。
- 將雞放入鍋內，加適量清水，倒入少許料酒去腥味，旺火煮沸，去浮沫，改小火燉至熟爛即可。
功奴健曽補脾’滋陰洞肺.潛熱篇奢。
貼心小叮I庁:
:屬于陰虛體質的女性平時要多吃些平和清淡的新鮮蔬菜，例如白菜、冬瓜、四季豆、：菠菜、胡蘿卜、白蘿卜等。其中，胡蘿卜的滋陰效果非常好，而白蘿卜的清熱化痰功效更好。陰虛火旺者不宜食用腌菜，例如：咸黃瓜、咸菜、榨菜、梅干菜等。