心理問題的調節方法
- 傾訴可獲得內心感情與外界刺激的平衡。當遇到不幸、煩惱和不順心的事時，切勿憂郁壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴、頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。
- 當一個人心理不平衡、有苦惱時，應到大自然中去。山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子，空氣中的陰離子越多，空氣越新鮮，人體神經體液的調節功能增強，心理就越容易平靜。
- 讀感興趣的書，讀輕松愉快的書，抓住一本好書會愛不釋手，那么，塵世間的一切煩惱都會拋到腦后。
- 音樂是人類美好的語言。聽好歌，聽輕松愉快的音樂會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲唱歌也是一種氣度，一種瀟灑，一種對長壽的呼喚。
- 雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。從事你喜歡的活動時，不平衡的心理自然逐漸得到平衡。不管面臨何種煩惱和威脅，一旦開始你喜歡的活動，腦海里便沒有它們的立足之地了。
- 做好事，獲得快樂，平衡心理，內心得到安慰，感到踏實。別人做出反應，自己得到鼓勵，心情愉快。仁慈是最有價值的品質，從自己做起，與人為善，在別人需要幫助時，伸出你的手，施一分關心給他人。