如何做到心理平衡
- 熱心：即對任何事、任何人都要有一份熱心，助人為樂。一個人如能真誠地、力所能及地為社會或別人做些益事，就會受到人們的認可，這樣既對社會做出了貢獻，又實現了自身價值。
- 樂心：笑一笑，十年少。事實表明，絕大多數健康長壽之人都思想開朗、豁達樂觀。生活中要學會控制情緒，善于忘卻煩惱和不快。因為“一種美好的心情比十服良藥更能解除心理上的疲憊和痛楚”。
- 寬心：孔子曰：“君子坦蕩蕩，小人長戚戚。”生活中要小利不貪，小事莫計，與人交往要心胸寬廣，不計較個人得失，心寬則體健，體健則神爽。
- 忘心：即要善于忘掉氣惱憂愁等一切不利身心健康的不良情緒，要學會自我解脫，事物的發生發展像刮風下雨一樣不以人的意志為轉移。令人不快的事情發生了，氣惱悲傷也無濟于事，不如有意地將它忘掉，找些能使人開心的事情來寄托。
- 童心：即有意忘掉自己的年齡。人的生理年齡無法留住，但保持一顆年輕的心是可以做到的。常言道，人老心不老，心理先老的人，自然會未老先衰，這就是所謂“相從心生，相從心滅”。
- 善心：即為人處世，寧讓人負我，我決不負人，這樣任何時候都會心地坦蕩，不驚不慮不憂。這種無愧于人無i鬼于心的處世方法，自然益于身心健康。
- 靜心：即要防止浮躁，守住清凈，尋點寂寞，修身養性。歷代的書畫大師遠遠高壽于同時代的人，其根本原因，就是他們經常做到排除雜念、專心入靜。在緊張的工作生活中，忙里偷閑、靜修養心是有好處的，精神安定了，自然心平氣和、延衰防老、健康長壽。