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                  1. 喲喲生活百科首頁
                  2. 生活問題和經驗
                  3. 健康知識
                  中老年可以登山嗎-徒步登山
                    ? 健康知識
                   
                  中老年人經常徒步登山，可以鍛煉腳力，令雙腳靈活有力，登山是進行腳力鍛煉的最佳方式之一。中老年人經常登山可促進毛細血管功能，感覺全身舒爽通暢。
                  中老年人經常登山可以強筋健骨。中老年人經常登山可以做森林浴，進入森林，跋山涉水，靜思養神，全身沐浴森林的精氣和香氣，洗凈城市塵囂，心曠神怡。2020091314543624
                  中老年人經常登山可以明顯提高腰、腿部的力量，行進的速度、耐力，身體的協調平衡能力等身體素質，加強心、肺功能，增強抗病能力。
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