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                  1. 喲喲生活百科首頁
                  2. 生活問題和經驗
                  3. 健康知識
                  中老年登山的好處-登山對身體是最大的好處
                    ? 健康知識
                   
                  登山對身體是最大的好處中老年人經常登山，可以增強肌肉力量、關節的柔韌性和身體協調能力。隨著肢體運動，全身營養物質和氧氣的消耗量加大，新陳代謝加快，心血管和呼吸系統的負荷加重。2020091409125520
                  心率收縮，心肌收縮力量加強，心排血量增加，同時肺活量加大，對心肺功能有十分獨到的強化作用。登山對人的心理健康大有好處。
                  走向山林，從喧囂城市產生的煩躁和郁悶中解脫出來，心胸為之開闊。登山對各種神經性病癥也有治療康復作用。
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