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                  2. 生活問題和經驗
                  3. 健康知識
                  活動手指對老年人的好處-老年人活動手指有什么好處嗎
                    ? 健康知識
                   
                  老年人活動手指有什么好處嗎研究表明，手與大腦關系密切，中老年人多活動手指或刺激手掌，有利于延緩大腦衰老，對預防老年癡呆癥有一定幫助。
                  具體做法如下：將小指向內折彎，再向后撥，反復做屈伸運動10次。揉捏小指根部正中，早、晚各10次。2020083009215845
                  雙手十指交叉，用力相握，然后猛力拉開，對肌肉給予必要的刺激。刺激手掌中央，即從中指根部向手腕橫紋垂直畫一條線，用手指揉按刺激該線正中部位，連續揉按20次，既有助于血液循環，又對安定自主神經有效。常揉搓中指尖端，每次3分鐘，這對大腦血液循環很有好處。
                  上述5種手指運動方法可交替使用，每天選用2?3種。此外，中老年人應盡量利用各種機會活動手指，如雙手轉健身球、轉核桃及彈鋼琴等，這些都是不錯的活動手指方法。
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