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                  1. 喲喲生活百科首頁
                  2. 生活問題和經驗
                  3. 健康知識
                  太極拳能夠養神-太極拳的神與意
                    ? 健康知識
                   
                  太極拳的神與意太極拳運動可以充實人體“精、氣、神”這三種生命活動的基本物質。中醫學認為，太極拳可練腰，能加強腎的藏精、保精功能，并可調節內分泌系統。
                  因此，通過太極拳鍛煉，可治療發育不良、腰腿酸軟和體虛腎虧等病癥。太極拳主張練氣，所謂以意領氣，氣沉丹田，即腹式呼吸。2020091407153143
                  通過腹式呼吸，能增強胃腸蠕動，促進消化吸收和排泄，同時又能增大肺活量，促進血液循環和新陳代謝。因此，太極拳主張練意養神，以調整神經衰弱、健忘失眠、神志不寧等。
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