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                  2. 生活問題和經驗
                  3. 健康知識
                  太極拳的動作要領-打太極拳的要點
                    ? 健康知識
                   
                  打太極拳的要點太極拳有輕松柔和、動作連貫均勻、體態圓活自然、上下協調完整的特點。因此，在操練太極拳時強調意識引導動作。
                  就是說，要放松全身肌肉，靜下心來，把意識全都集中到動作中，氣沉丹田，做到神為主帥，身為驅使，意動身隨。要求在動中求靜，以靜御動，雖動猶靜，意念集中。2020091407104037
                  用太極拳的術語，稱作“練意、練氣、練身”。練太極拳不僅能增強體質，還能使中樞神經系統得到調節，增強大腦的記憶能力，延緩腦細胞的衰老。
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