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                  1. 喲喲生活百科首頁
                  2. 生活問題和經驗
                  3. 健康知識
                  太極拳對人體的影響練-太極拳對身體的好處
                    ? 健康知識
                   
                  太極拳對身體的好處能夠增強體質，延緩體態的衰老。一般來說，人到20歲時，體力達到最高峰，到50歲時，維持一定水平，50歲以后逐漸衰減。2020091407075755
                  可是練太極拳的人比不練拳的人體力衰減時間推遲15年左右。練拳者的握力比不練拳者大8%,這說明練拳可延緩肌力衰退，直腿彎腰時手指或手掌能摸到地面的練拳者占77%,而不練拳者只占25%。
                  這說明練拳能減少或推遲骨骼與韌帶的硬化及鈣化，保持關節的靈活。
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