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                  2. 生活問題和經驗
                  3. 健康知識
                  堅持練太極拳的好處-女性打太極拳的好處
                    ? 健康知識
                   
                  常年堅持練太極拳的人普遍反映大腿肌肉粗壯。大小腿肌肉群的高功能運動，使人體如同增加了許多小水泵，幫助心臟工作，即減輕了心臟負擔，又有利于心血管系統的健康。2020091407153143
                  女性打太極拳的好處由于太極拳重視人體下盤功力訓練，有利于氣血下行，調整人體上盛下衰狀態，可防治高血壓、跌跤等病癥，有抗衰老的功能。常言道“人老先從腿上老”，中年人往往出現上盛下衰的諸種疾病。
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