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                  1. 喲喲生活百科首頁
                  2. 生活問題和經驗
                  3. 健康知識
                  跑步正確的步伐-跑步步伐應該邁多大
                    ? 健康知識
                   
                  跑步步伐應該邁多大步幅宜小：在跑步中，步幅小的目的是主動降低肌肉在每一步中的用力強度，盡可能地延長跑步的時間。2020091307390627
                  步幅大，腳踝用力就會相應加大，容易產生疲勞，從而會降低跑步的興趣，使人最終放棄長跑。
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