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                  1. 喲喲生活百科首頁
                  2. 生活問題和經驗
                  3. 健康知識
                  堅持健身跑的好處-每天堅持鍛煉的好處
                    ? 健康知識
                   
                  每天堅持鍛煉的好處運動必然會增加能量物質的消耗，出現代謝的不平衡，但這種消耗是暫時的。
                  隨著運動的結束，同化作用加強，體內組織細胞會得到更多的補充，從而使機體獲得更強的活力，這就是鍛煉必須遵循的“超載原理”。2020091405424087
                  經常參加健身跑能改善人體生理功能，增強心臟工作能力，改善神經系統功能，提高各器官協調能力，提高肌肉工作耐力，還可以促使骨骼的生長發育，延緩衰老。
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