光腳能感受到土地的硬度，與大地進行親密的交流。
光腳走路不僅讓人心情好，對人的身體也有許多好處。腳部血液循環的好壞與全身血液循環密切相關。光腳走路能使足底肌肉、經絡、韌帶及神經末梢與地面的沙土、草地及不平整的卵石面接觸、摩擦，進而通過神經傳輸刺激內臟器官及大腦皮質，達到強身健體的目的。
光腳走路還有利于足部汗液的分泌和蒸發，防止腳氣。美國哈佛大學的醫學專家還指出，人體積存過多的靜電對健康有害，經常光腳走路能使多余的靜電以腳為導體得到釋放，對人體有益。
每天堅持光腳走路脫掉笨重的鞋和襪子，腳就自由了、解放了，踩在地上就有了一種真實的質感。就是不走路，坐在椅子上將雙腳懸空蕩來蕩去，感受一陣陣微涼的風輕柔地從趾縫兒里鉆來鉆去，也是一種享受。
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