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                  1. 喲喲生活百科首頁
                  2. 生活問題和經驗
                  3. 健康知識
                  有氧代謝運動種類-以有氧代謝為主的運動
                    ? 健康知識
                   
                  以有氧代謝為主的運動包括快步行走、慢跑、騎自行車、跳繩、扭秧歌、跳健身舞、滑冰、游泳等。2020091315375999
                  有氧與無氧代謝運動的一個重要區別是運動量的大小。如何判斷我們的運動是否屬于有氧代謝呢。心率快慢是衡量運動強度的標尺。
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