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                  1. 喲喲生活百科首頁
                  2. 生活問題和經驗
                  3. 健康知識
                  什么是有氧代謝運動-有氧代謝定義
                    ? 健康知識
                   
                  有氧代謝定義有氧代謝運動是在運動過程中，呼吸與心跳加快，以滿足肢體肌肉對氧氣需求的增加，在運動中，氧的供需呈動態平衡。2020091315203767
                  有氧代謝運動是一種中度強度的運動，是以訓練身體耐力為目標的運動。不少人認為，只有運動后大汗淋漓、腰酸腿痛才過癮，才有健身效果，這是完全錯誤的概念。
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