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                  2. 生活問題和經驗
                  3. 健康知識
                  什么是無氧代謝運動-什么是無氧代謝
                    ? 健康知識
                   
                  什么是無氧代謝是指肌肉在沒有持續氧氣供給的情況下的劇烈運動。典型的無氧代謝運動有100米和200米賽跑，以及高強度時間使用爆發力的運動，如跳高、跳遠、舉重和投擲等。2020091307350841
                  在從事這些運動時，盡管我們的心臟與肺用盡全力增加對肌肉的氧氣供應，仍無法滿足急劇增加的四肢肌肉對氧氣的需求，于是，大腦、肝、腎和胃腸的血管都收縮，把血“擠”出來，供應四肢肌肉，而使這些臟器在運動中處于缺氧狀態，對身體有害。
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