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                  1. 喲喲生活百科首頁
                  2. 生活問題和經驗
                  3. 健康知識
                  適量運動的好處-適量運動的重要性
                    ? 健康知識
                   
                  適量運動的重要性輕微而適當的運動有助于健康長壽，劇烈運動只能催人早衰早逝。對3500名已故運動員的調查發現：其中有些人在40—50歲就有心臟病，許多人壽命比普通人還要短。2020091315203767
                  那些運動劇烈且過量的人，最易積勞成疾。據分析，劇烈運動最易造成無氧代謝，而無氧代謝有損于健康與長壽。
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