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                  1. 喲喲生活百科首頁
                  2. 生活問題和經驗
                  3. 健康知識
                  中年為什么要運動-中年什么運動最合適
                    ? 健康知識
                   
                  中年什么運動最合適人到中年以后，就不像青少年時代那樣喜歡各種活動，如果再不能有意識地增加運動鍛煉，活動量就會越來越少。現代社會物質生活水平提高了，生活方便T,“出門有車坐，入門飯到口”。
                  對絕大多數中年人來說，長期缺乏運動，新陳代謝變得更為緩慢，脂肪大量堆積，容易造成肥胖，人變得大腹便便，導致各種疾病，如冠心病、高血壓病、糖尿病等。2020091314433847
                  人到中年以后，許多系統的功能開始減退，容易出現多種疾病。如果再不注意適當增加運動量，疾病會越來越嚴重，身體的素質和抗病能力也明顯降低。
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