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                  2. 生活問題和經驗
                  3. 健康知識
                  上下交替-上下運動是什么意思
                    ? 健康知識
                   
                  上下運動是什么意思上下交替：人們由于直立而形成的手足分工，無疑是一種進步，但也帶來了消極作用。雙足的精巧動作功能退化，支配雙足的大腦皮質功能也退化，人的機動性、靈活性、敏捷性及對外界反應隨之降低。2020091307361497
                  因此，除堅持活動上肢外，特別是要經常活動一下腳趾，還可酌情做一些倒立動作，這樣可以增強人的機敏性，減少心腦血管疾病的發生。
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