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                  1. 喲喲生活百科首頁
                  2. 生活問題和經驗
                  3. 健康知識
                  為什么要交替運動-交替訓練
                    ? 健康知識
                   
                  交替訓練只有經常參加交替運動，體質才能得到保證。交替運動可以有效地增強體質，起到既健身、防病、祛病，又提高工作效率、提高生活質量的雙重目的。2020091314284464
                  成人的活動量通常開始變少，大腦和全身功能此時開始逐漸趨向老化，有意識地注意交替運動，顯然更加需要。經常的交替運動，可以調整身心，改善和增進身心健康，有效地延緩大腦和全身器官的老化過程，有強身健身、防病治病的作用。
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