陽虛體質的表現癥狀：所謂陽虛，其實就是指缺乏陽氣，所以，陽虛體質者應注意補充體內的陽氣。此外，體內如果長期缺乏陽氣，得不到溫煦之光的溫暖，身體便會長期處在寒冷狀態。所以，溫陽散寒是這類體質者養生保健的重點。
《黃帝內經》將人體看成一個以五臟為中心的整體，去臟之中，腎和脾分別被稱作“先天之本”和“后天之本”，從脾腎入手補養，便可起到事半功倍的效果。中醫認為，腎為陽氣之根本，脾為氣血生化的源頭，只有脾腎陽氣充足了，身體健康才會有保障，容顏才能有光彩。
所以，屬于陽虛體質的女性想做好養顏工作，先要注重溫陽散寒、補益脾腎，不可直接用滋補功效很強的食物或中藥來補陽。否則，不但達不到補益的效果，還有可能導致上火。我們都知道，脾胃最怕暑熱挾濕，而夏季很難避免暑熱、濕邪，所以，夏季應多吃些健脾袪濕的食物，如冬瓜、慧仁、紅豆等，合理進補。
《黃帝內經?素問?四氣調神大論篇第二》中有這樣的說法：“夫四時陰陽者，萬物之根本也。所以圣人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根；故與萬物浮沉于生長之門，逆其根則伐其本，壞其真矣。”意在強調陰陽為萬物之根本，古代圣人皆知春夏季節養陽氣，秋冬季節養陰氣的原則，以J幀應自然界陰陽變化，從根本上增強體質，延年益壽。
如果不遵循這個準則，身體就會一天不如一天。要想養生、養顏，首先要做的就是順應天地間陽氣生長的規律，春夏季節合理進食補陽食物和藥膳，以補足陽氣。