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                  1. 喲喲生活百科首頁
                  2. 生活問題和經驗
                  3. 健康知識
                  運動的好處-每天堅持鍛煉的好處
                    ? 健康知識
                   
                  每天堅持鍛煉的好處運動鍛煉，能使心肌細胞獲得更充足的氧氣和營養供應、增強心臟的功能；能促進體內物質代謝過程，減少脂質在血管壁的沉積，保持血管壁的良好彈性、預防血管硬化；還能促進體內脂肪的消耗，起到減肥和降低血脂的作用；2020091307390627
                  能改善中樞神經系統的功能，提高大腦的工作能力，活躍思維，提高神經細胞活動的靈活性及對刺激的反應能力；
                  能促進食欲增加，提高消化能力，同時還能提高呼吸器官的功能，促使血液中含氧量增多，大大提高人體的耐力和健康水平。
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