（早睡早起為“養收”）
早睡早起的目的就是為了“養收”，早睡是為了順應陰精的收藏，而早起則是為了讓肺氣得以舒展。除了早睡早起，要想從真正意義上做到“養收”，還要了解以下常識。
秋季白晝的時間縮短，日照時間變短，這個季節花木幵始凋謝，特別是霜降之后。“無邊落木蕭蕭下”，人體的功能也不再那么活躍了，但是為了振奮體內的陽氣，應當積極參加體育鍛煉，如登山賞紅葉就是一項不錯的運動。
氣定神閑的呼吸法
日常生活中的呼吸方法是一種生存的本能，而不是一種人為的呼吸方法，只有人為地控制呼吸，使其具有一定的規律，才會發現呼吸帶來的奇妙之處。呼吸主宰著人的氣機，而氣可以對人的情緒施加影響.有人發現深呼吸能夠減輕緊張的情緒。
飲食調養
秋燥吃什么最好？秋天雨分少，且風多，天氣十分干燥，應防秋燥。膳食的大方向應貫徹“少辛增酸”的原則，盡可能少吃蔥、姜、蒜、韭菜等辛辣的食物，多吃一些具有酸味的果蔬，如雪梨、鴨梨，生食可清火，煮熟可滋陰、潤肺、防燥。