夏季是天地萬物生長、蔥郁茂盛的時期。夏天到來后，大自然陽光充沛，熱力充足,萬物生靈都借助夏天的陽氣茁壯成長。
（夏季發汗養心脾）
身體寒濕重如何去除：夏季屬火屬心，主生長、散發，夏天多曬太陽、多出汗，可借陽氣的充足來趕走身體里的積寒。隨著家用電器的普及，家家戶戶都用上了空調，整個夏天都很少出汗，這樣身體里的寒氣就無法消除，還會使體內的寒氣加重，于是到了秋天就會得痰證，出現咳嗽、咳痰等癥狀，大大降低了適應秋天寒燥的能力。
說起出汗，有人認為多運動就可以了。但是單純的運動并不能養好心脾，所以既能發汗祛寒又能養好心脾的辦法就是使用發汗方,下面向大家推薦幾則發汗方以供參考。
石槨發汗方：石榴皮150克。把石榴皮煎液，倒入浴缸內，再加入熱水，把水溫調至45P左右。每日1次，每次30分鐘，以泡至周身發熱、皮膚發紅、汗出不止并有疲勞感為度。
橘皮發汗方：陳橘皮50克。將陳橘皮用水煎沸30分鐘，煎液倒入浴缸內，再加入熱水，水溫調至45乜左右。每日1次，每次30分鐘，以泡至周身發熱、汗出不止為好。此方具有發汗去脂、清熱排毒的功效。
降脂發汗方：木瓜80克，冬瓜皮500克，茯苓200克。先將木瓜、冬瓜皮、茯苓放入鍋內，加水后用大火煎沸倒入浴缸內，再加入熱水,水溫調至45七左右。趁熱將身體泡入熱水中，以泡至大汗淋漓為好。