養生養顏：腎是一身之本，當腎氣旺盛時，臟腑功能會正常運行，容顏不衰；當腎氣虛衰時，臟腑功能就像秋天的樹一樣沒有了生機，此時人就會容顏晦黯，鬢發斑白，齒搖發落，未老先衰。保持腎經的經氣旺盛、氣血暢通，對養顏美容、預防早衰有立竿見影的功效。
根據《黃帝內經》的理論，每天下午17~19點是腎經當班的時候，對其進行敲打時，最好在這個時間段完成。腎經是與人體臟腑器官聯系最多的一條經脈，腎經強壯了，便會帶動其他經絡的強盛。腎經美容不僅體現在預防衰老上,生活質量不高可影響女性的內分泌活動，皮膚會黯淡無光，看上去整個人沒有一點生氣,這時就要補一補腎經的氣了。
補腎經之氣可以通過刺激腎經來解決，沿著腎經的循行路線進行敲打刺激，腎經的氣強了、順暢了，也可以疏通其他經絡的不平之氣。此外，補腎還可以搓耳，《黃帝內經》認為“腎開竅于耳”，而且“五臟六腑，十二經脈有絡于耳”，平時堅持搓耳、捏耳，也可強健身體。