(1)平時必須重視勞逸結合，科學安排作息時間養成良好的睡眠習慣，要保證每天有7~9小時睡眠，不要熬夜玩電腦、打牌和無度的夜生活，避免過度勞累。
- 要堅持運動鍛煉，不斷增加體質尤其是腦力勞動者，要把運動鍛煉納入日常生活中的必要內容，以達到放松大腦,調節思維緊張狀態的目的。
- 要盡力避免誘發偏頭痛的氣候環境等不利因素在天氣寒冷、嚴熱變化、氣壓改變和濕熱季節條件下，設法營造舒適安靜的環境。應關注和防御冷暖、濕熱燥、暴風雷雨等氣侯變化對身心健康的傷害，保護好自己不受或少受誘發因素的影響。應根據氣候和環境變化,提前采取措施，冬季要加強頭部保暖，躲開寒風襲擊；夏秋季要避開烈日高溫；時常預防強光與閃爍等視覺刺激?遠離噪音、特殊氣味等。在特別惡劣的氣候與環境下,要注意靜養和休息。有偏頭痛史的人，最好不要去氣壓低、空氣稀薄的高寒地區出差或旅游。