無論是健康者還是治愈結石原發病后，都需要注意自己的生活方式和飲食習慣，以預防腎結石的發生或防止舊病復發。 預防腎結石最好方法必須要做到以下幾點：
- 多喝水
不論你的結石屬于哪一類，最重要的預防之道是提高水的攝取量。水能稀釋尿液,并防止高濃度的無機鹽聚積成結石。合適的飲水量是達到一天排2000毫升的尿液，就算足夠。如果你一整天都在烈日下工作，就需要喝5000毫升左右的水。
- 補充纖維素
多食糙米粗糧和蔬菜，可防止各種結石發生。
- 控制鈣的攝取量
結石中有90%以上是由鈣或含鈣的產品形成的。如果你上一次發生的結石，主要是鈣的成分，則應注意鈣質的攝取。如果你正服用營養補品，首先需要請教醫師是否必要。其次是檢查每天高鈣食物的攝取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸劑可能產生腎結石。
- 檢查你的胃藥
某些常見的制酸劑含高量的鈣。假使你患鈣結石，同時你也正在服用制酸劑，則應查此藥的成分說明，以確定是否含高鈣。若含高鈣，應改用別的藥。
- 勿吃富含草酸鹽的食物
大約60%的結石屬于草酸鈣結石。因此，應限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果干、羊肉、核果、青椒等。
- 多活動
不愛活動的人容易使鈣質淤積在血液中；運動幫助鈣質流向它所屬的骨頭。勿整天坐等結石的形成，應該到戶外走走或做運動。
- 熱敷
在腎區熱敷、拔火罐、電療，可以止痛。但常洗熱水澡，也不利于排石。
- 吃富含維生素A的食物
維生素A是維持尿道內膜健康所必要的物質，它也有助于阻礙結石復發。健康的成年人，1天需攝取5000單位的維生素Ao1杯胡蘿卜汁便能提供10055單位的維生素Ao其他富含維生素A的食物尚有綠花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。
- 注意蛋白質的攝取
腎結石與蛋白質的攝取量有直接的關聯。蛋白質容易使尿液里出現尿酸、鈣及磷,導致結石的形成。假如你曾患過鈣結石，應特別注意是否攝取過量蛋白質，尤其曾有尿酸過多或胱氨酸結石的病史者，每天應限吃180克的高蛋白食物，這包括肉類、干酪、雞肉和魚肉。
- 少吃鹽
如果有鈣結石，應該減少鹽分的攝取。應將每日的鹽分攝取量減至2?3克。
門?補充營養素
- 氧化鎂或氯化鎂。每天500毫克，可減少鈣的吸收。研究發現，每日服用鎂,可減少90%的復發率。因為鎂和鈣一樣，皆可與草酸結合。但與草酸鈣不同的是，草酸鎂不會形成結石。
- 維生素B"每次10毫克，每日2次。與鎂并用時,維生素B6能減少尿液中的草酸鹽,這是腎結石中常見的無機鹽。
- 蛋白質分解酵素。用量依照產品指示，兩餐之間食用，幫助消化正常。
- 維生素A乳劑或膠囊。25900單位，可治療受結石損壞的尿道襯膜。
12避免L-胱氨酸
這種氨基酸的堆積可在腎內結晶，產生大型的結石，堵塞腎臟的內部。
13.多吃西瓜
西瓜是天然的利尿劑，要經常吃西瓜，且要單獨吃，不與其他食物并用。
14?限制維生素C的用
如果你容易形成草酸鈣結石，應限制維生素C的用量。一天超過3~4克，可能增加草酸的制造，因而提高患結石的概率。勿攝取高效力的維生素C補充物。
15?勿服用過多維生素D
過量的維生素D可能導致身體各部堆積鈣質。維生素D的每日攝取量最好勿超過400單位。