• <div id="ekwzd"></div>
      <div id="ekwzd"><ol id="ekwzd"></ol></div><div id="ekwzd"><ol id="ekwzd"></ol></div>
      <div id="ekwzd"><label id="ekwzd"></label></div>
      

        <em id="ekwzd"><ol id="ekwzd"></ol></em>
              

              3. <div id="ekwzd"><label id="ekwzd"></label></div>
                <div id="ekwzd"></div>
                

                1. <em id="ekwzd"></em>
                  3. <em id="ekwzd"><label id="ekwzd"><form id="ekwzd"></form></label></em>
                  4.  
                  1. 喲喲生活百科首頁
                  2. 生活問題和經驗
                  3. 健康知識
                  護腎運動之踮腳-踮腳尖運動
                    ? 健康知識
                   
                  平時做踮腳尖運動，可以鍛煉小腿屈肌，還能使三陰經穴位暢通；用腳跟走路則可以鍛煉小腿前側的伸肌，疏通足三陽經穴位。兩者交替進行，則有祛病強腎之功效。
                  2020083001361418
                  對于男性而言，踮著腳小便可以增強腎功能。堅持做踮腳尖運動，還可緩解長期站立而導致的腳痛，輔助治療慢性前列腺炎、前列腺肥大等病癥。對于女性而言，在蹲坐的同時第一、二腳趾用力抓地，可補腎利尿。
                  對于老年人來說，做踮腳尖運動時一定要注意自身安全，以免因站立不穩而摔倒。對于患嚴重的骨質疏松癥者來說，不宜做此運動，以免加重病情。
                   贊 (0)
                   
                   
                    上一篇 2020年9月9日 14:12
                   
                   下一篇  2020年9月9日 14:22
                  相關推薦
                     返回頂部
                        

                    5. <div id="ekwzd"></div>
                    

                    <div id="ekwzd"><ol id="ekwzd"></ol></div><div id="ekwzd"><ol id="ekwzd"></ol></div>
                    <div id="ekwzd"><label id="ekwzd"></label></div>
                    

                      <em id="ekwzd"><ol id="ekwzd"></ol></em>
                            

                            3. <div id="ekwzd"><label id="ekwzd"></label></div>
                              <div id="ekwzd"></div>
                              

                              1. <em id="ekwzd"></em>
                                3. <em id="ekwzd"><label id="ekwzd"><form id="ekwzd"></form></label></em>
                                4. 

欧美日韩