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                3. 腎病患者的運動禁忌-腎病患者運動方式

                  腎病患者運動方式

                  (1)慢性腎病患者不宜整日靜養。一些患者一旦得了腎病,就一心靜養,過起衣來伸手、飯來張口的舒適生活。殊不知,這種過分靜養的生活方式對于慢性腎病患者的康復是非常不利的。俗話說“生命在于運動”,腎病患者如果能在身體允許的范圍內進行適量的運動,可以增強機體的免疫力,從而起到幫助身體康復的作用。

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                  (2)要在安全范圍內運動。腎病患者身體比較虛弱,容易精神疲憊、四肢無力。如果運動過量,會導致癥狀加重。因此腎病患者一定要掌握好運動的強度。

                  (3)晨練前做好充足的準備。通常情況下,人在睡眠時,身體幾乎完全處于靜止狀態,醒來時身體會有些不靈活,此時如果進行劇烈運動,就會加重心臟負荷,導致身體不適。因此晨練前必須做好充足的準備,讓身體有個適應的過程。

                  (4)運動后不要立即洗熱水澡,應休息20分鐘后再進行溫水淋浴。

                  (5)運動后,即使口渴難耐,也不要立即飲水。

                  (6)如果患者不慎患感冒等其他疾病,應立即停止運動,待身體恢復后再進行鍛煉。運動要持之以恒,不可三天打魚,兩天曬網。

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                  上一篇 2020年9月9日 13:33
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